白癜风是一种常见的皮肤疾病，运动可在白癜风治疗过程中起到很好的辅助作用，但是运动也要分时间，很多白癜风患者认为在睡前做运动可以睡的香，其实这一想法是不可取的，存在着很多漏洞，白癜风患者是不宜在睡前运动的。那么下面就由昆明白癜风医院医生来介绍下白癜风患者睡前不宜运动，如下:

　　临睡前应该尽量减少剧烈且大量的运动，原因是因在激烈的运动中人体自身会分泌出特别多的肾上腺素与其类激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会妨碍睡眠。白癜风病患更不应该在睡前进行强烈的运动，优质的睡眠状态对白癜风患者相当重要。推荐阅读<<<<<<<白癜风患者睡前不宜运动

　　也有学者指出，也有部分研究证明在临睡前进行运动其实可以促进我们快速睡眠,有效减少焦燥情绪,提高体温,但存在个体差异。也就是说，并非人人都能从睡前运动中获益。选择合适的运动方式对白癜风患者来说，很重要。医生告诫白癜风病患，好应选择在饭后或下班之后进行适当运动，只有这样才可以保证进入睡眠前有一个轻松的心情，提升睡眠质量。

　　通过以上昆明白癜风医院医生的介绍，我们对白癜风患者睡前不宜运动大概也有所了解。因此我们一定要对白癜风疾病重视起来，平常多多去增加一些这方面的疾病知识，如果患上了白癜风一定要去一些正规的专科医院治疗，早治疗早康复，这样对自己对家人都是一种负责。祝愿所有白癜风患者及早康复，有一个健康的身体迎接未来。

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