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白癜风患者如何正确减肥

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李作梅 昆明白癜风医院医生

专业从事皮肤病的科研探索与临床诊疗工作,尤其是在白癜风诊疗方面积累了丰富的经验,帮助无数个患者摆脱了白癜风的困扰...[详细]

  当今社会,以瘦为美。很多爱美的女孩子为了追求纤细的身材都在用不同的方法减肥。不过对于白癜风患者而言,减肥方法的选择一定要尤为慎重。那么,哪些合理健康的减肥方法比较适合白癜风患者呢?下面就让云南白癜风医生带我们一起来看看吧。

  1、均衡营养

  许多女孩子会将节食作为实用的减肥方法,而这样做往往会导致饮食不均衡,反弹速度加快。而且不正确的饮食方法会导致营养不良,使免疫力下降,并且容易导致黑色素合成所需的营养素确实,对白癜风病情恢复不利。

  因此,合理平衡的饮食搭配才是白癜风患者的减肥之道。真正合理健康的减重饮食,需要在膳食营养素平衡的基础上,增加新鲜蔬菜和水果的比重,同时还要适量补充优质蛋白质及复合碳水化合物,这样可以满足人体对于营养素的需要。

  2、控制甜食

  甜点的热量比较高,而且没有什么饱腹感,吃过量很容易使我们摄入比较多的糖分,从而导致发胖的情况产生。

  不仅如此,甜食里的糖类所含的营养价值不高,它只能对食物的口感有调节作用,若是当做正餐食用,人体日常所需的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪类营养素会得不到及时的补充,长此以往势必会导致白癜风患者营养不良,免疫力下降,从而影响病情。

  3、适量运动


  剧烈运动不适合白癜风患者,运动过后,人体会丢失大量的水分和电解质,感觉到疲劳不堪。疲劳状态下,免疫力会变得更低下,而白癜风本身就是自身免疫性疾病,抵抗力越来越低,这个病怎么好得起来呢?

  因此,白癜风患者运动需适度、合理,比如可以在室内使用跳舞毯或者跑步毯,瑜伽也是室内运动的合适选择,不仅能增强肌肉力量,还能增加身体柔韧性。如果有足够的跳绳空间,可以选择跳绳。受运动场所限制的人群,也可以用上楼和下楼的方式,每次30分钟,可以消耗大量热量,还可以加强小腿、大腿的肌肉。

  云南白斑医院温馨提示:减肥需要的是大家的坚持。均衡营养、控制甜食及适度、合理的运动对白癜风患者来说大有好处,在减肥的同时,也达到了强身健体、提高免疫的目的。

昆明白癜风医院是一所新兴的白癜风专科医院。医院以临床科研为基础、以白癜风临床诊疗为重点、以患者康复疗效保障为目的,全面打造国际...[详细]

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